1 No tengas prisa. El objetivo del baño de bosque no es hacer ejercicio físico. Normalmente durante estos paseos se recorren entre medio kilómetro y kilómetro y medio, y su duración aproximada es de unas 2 a 4 horas. 2 Presta atención. Frena el ritmo vertiginoso del día a día y abre tus sentidos. Disfruta…

En los últimos 30 años, investigadores del mundo entero han llevado a cabo numerosos estudios sobre los efectos fisiológicos y psicológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, sobre la salud y el bienestar de los seres humanos. Estos estudios han sido inspirados en su mayoría por una idea muy sencilla: cuando estamos en contacto…

No sorprende que esta práctica, bautizada con el nombre Shinrin-yoku, naciera en Japón, país rico en bosques.  La cultura japonesa está estrechamente ligada al árbol y a la naturaleza en general.  Por otro lado, este país sufrió las consecuencias del exceso de trabajo y del estrés diario. Por el impulso del gobierno japonés, en la…

El baño de bosque es una experiencia de inmersión en la naturaleza a través de un proceso consciente que nos induce a la calma, al asombro, al descubrimiento y al bienestar.  El término tiene su origen en Japón, en 1982, donde se le conoce como shinrin yoku y es una reinterpretación actualizada de la relación íntima que siempre ha…