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¿Qué es un baño de bosque?
Shinrin-yoku (baño de bosque en japonés) consiste en pasear sosegadamente por la Naturleza. Durante el camino, vamos despertando nuestros sentidos para conectar de forma consciente con el entorno y con nosotros mismos. Esta inmersión sensorial nos lleva a experimentar un bienestar general y a obtener otros beneficios apreciables con el tiempo.
¿Qué es un baño de bosque?
Shinrin-yoku (baño de bosque en japonés) consiste en pasear sosegadamente por la Naturleza. Durante el camino, vamos despertando nuestros sentidos para conectar de forma consciente con el entorno y con nosotros mismos. Esta inmersión sensorial nos lleva a experimentar un bienestar general y a obtener otros beneficios apreciables con el tiempo.
¿En qué consiste un baño de bosque?
El paseo se desarrolla en un espacio boscoso cuidadosamente escogido para ello. A través de las propuestas preparadas por la guía, vamos activando nuestros sentidos y así conectando con nuestro alrededor.
Normalmente, el recorrido puede durar dos horas y su longitud no suele superar un kilómetro y medio, ya que también hay momentos de parada. En resumen, no se pide a los participantes una gran forma física. Igualmente es posible diseñar baños de bosque para grupos concretos donde estas características pueden variar.
¿En qué consiste un baño de bosque?
El paseo se desarrolla en un espacio boscoso cuidadosamente escogido para ello. A través de las propuestas preparadas por la guía, vamos activando nuestros sentidos y así conectando con nuestro alrededor.
Normalmente, el recorrido puede durar dos horas y su longitud no superar un kilómetro y medio, ya que también hay momentos de parada. En resumen, no se pide a los participantes una gran forma física. Igualmente es posible diseñar baños de bosque para grupos concretos donde estas características pueden variar.
Beneficios de los baños de bosque
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Consejos para disfrutar de un baño de bosque
1 No tengas prisa. El objetivo del baño de bosque no es hacer ejercicio físico. Normalmente durante estos paseos se recorren entre medio kilómetro y kilómetro y medio, y su duración aproximada es de unas 2 a 4 horas. 2 Presta atención. Frena el ritmo vertiginoso del día a día y abre tus sentidos. Disfruta…
Beneficios de los baños de bosque
En los últimos 30 años, investigadores del mundo entero han llevado a cabo numerosos estudios sobre los efectos fisiológicos y psicológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, sobre la salud y el bienestar de los seres humanos. Estos estudios han sido inspirados en su mayoría por una idea muy sencilla: cuando estamos en contacto…
Origen de los Baños de Bosque
No sorprende que esta práctica, bautizada con el nombre Shinrin-yoku, naciera en Japón, país rico en bosques. La cultura japonesa está estrechamente ligada al árbol y a la naturaleza en general. Por otro lado, este país sufrió las consecuencias del exceso de trabajo y del estrés diario. Por el impulso del gobierno japonés, en la…
Qué es un baño de bosque
El baño de bosque es una experiencia de inmersión en la naturaleza a través de un proceso consciente que nos induce a la calma, al asombro, al descubrimiento y al bienestar. El término tiene su origen en Japón, en 1982, donde se le conoce como shinrin yoku y es una reinterpretación actualizada de la relación íntima que siempre ha…
